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Um treino para fazer em casa apenas com uma toalha
Women's Health18/08/2020
Treino em circuito para fazer em casa
JN Direto
8 exercícios para trabalhar o corpo com uma mala de viagem
Men's Health
Cumprir as sequências de treino no menor tempo possível
JN Direto
Treino em circuito com limite de tempo
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Treino em série para limite de tempo (AMRAP)
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Treino de mobilidade para fazer em casa
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Treino em circuito para fazer em casa
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Treino de máximo número de repetições para tempo (AMRAP)
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